Bruce Lee, "MMA'nın vaftiz babası" olarak bilinir, ancak aynı zamanda, çiğ hamburger eti harmanını içmeyi de içeren eğitim rejimi ve diyetine geldiğinde bir öncüydü.
Biyografi yazarı Matthew Polly'nin geçen ay ciltsiz olarak yayınlanan Bruce Lee: A Life, Lee'nin nasıl Bruce Lee'nin Diyeti Ve Spor Hayatı modern bir atlet gibi antrenman yapan ilk dövüş sanatçısı olduğunu ayrıntılarıyla anlatıyor.
Enter The Dragon yıldızı, profesyonel spor yıldızlarının oyunlarını geliştirmek için spor salonuna gitme alışkanlığı haline gelmeden çok önce 50 yıl önce güç ve kondisyon antrenmanının faydalarından yararlandı.
Lee kune do dövüş stilinde olduğu gibi, birden fazla stilden parça ve parçaları alıp bunları bir araya getirmekten ibaretti, Lee diğer atletik alanlardan eğitim yöntemleri aldı ve hepsini kendi benzersiz rejimine uydurdu.
Polly, Bruce Lee'nin güç ve kondisyon eğitiminin nihai savaşçı olmak için çok önemli olduğunu anladığını yazıyor. Bruce Lee'nin Diyeti Ve Spor Hayatı Sporcular bu noktaya kadar sadece kendi sporlarını uygularken, Lee, spor salonu dışında çalışmayı rutinine entegre eden ilk kişi oldu.
Buna göre Lee, dayanıklılığını artırmak için atlama ve yolda koşma gibi bokstan eğitim yöntemleri kullandı. Her sabah dört ila beş mil koşar ve haftada üç gece ağırlık kaldırır, garajına bir çömelme rafı, bench press, dambıl, kavrama makinesi ve izometrik bir makine takardı.
Kaynak: Bilgi Dünyası
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder